{"product_id":"tai-chi-en-silla-para-adelgazar-programa-ilustrado-de-28-dias-con-41-ejercicios-suaves-respiracion-guiada-y-rutinas-de-10-minutos-para-mejorar-el-y-la-energia-diaria-spanish-edition","title":"Tai Chi en Silla Para Adelgazar: Programa Ilustrado de 28 Días con 41 Ejercicios Suaves, Respiración Guiada y Rutinas de 10 Minutos Para Mejorar el ... y la Energía Diaria (Spanish Edition)","description":"\u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003ch4\u003e\u003cspan\u003e¿Sientes el cuerpo rígido, las articulaciones doloridas y la energía por los suelos? ¿Y si pudieras recuperar el bienestar que creías perdido... sin levantarte de la silla?\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eEl \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTai Chi en silla\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e es la práctica milenaria china adaptada para que cualquier persona, sin importar su edad o movilidad, pueda ejercitarse cada día de forma \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esegura\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e y \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeficaz\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. Y la \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eciencia\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e lo respalda: un estudio con más de 500 participantes (\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnnals of Internal Medicine\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, 2021) demostró que el Tai Chi es igual de eficaz que el ejercicio unconventional para \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereducir la grasa abdominal\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. Otro ensayo clínico publicado en \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePubMed\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e (2018) confirmó que \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereduce\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e significativamente \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ela severidad del dolor crónico\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e y \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emejora la calidad de vida\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e en adultos mayores.\u003cbr\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eDentro del libro encontrarás:\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e41 ejercicios completos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, cada uno con ilustración detallada, instrucciones fase por fase y respiración coordinada;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl origen y la filosofía del Tai Chi\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e y por qué funciona igual de bien sentado que de pie;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCómo elegir la silla correcta\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e y preparar tu espacio ideal;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLa respiración como motor del movimiento\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: técnicas para calmar el dolor y reducir el estrés;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePrograma semanal progresivo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e para principiantes absolutos, con adaptaciones para días de dolor o fatiga;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCapítulos especiales sobre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eartritis, osteoporosis, sueño y bienestar mental.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003eTres bonos digitales exclusivos \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e(sin CD ni DVD)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAudiolibro de los 41 ejercicios\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: escúchalo con los auriculares del móvil mientras practicas, sin mirar el libro;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVídeos de los 41 ejercicios\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: observa cada movimiento en tiempo real para ejecutarlo con técnica perfecta;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePDF ilustrado \"Los 24 Movimientos Base de Pekín en Silla\"\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: con sus propios \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eaudios\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e y \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evídeos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e de apoyo incluidos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eDespués de cada sesión sentirás cómo las articulaciones se liberan, la espalda se estira y la mente se calma. Con constancia, muchos practicantes describen una sensación inconfundible: \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ese sienten diez años más jóvenes\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, con \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emás energía, mejor equilibrio y un sueño más reparador.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo necesitas experiencia previa. No necesitas equipamiento especial. Solo \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003euna silla\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, este libro y las ganas de empezar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003e\u003cu\u003eTu bienestar no tiene fecha de caducidad. Empieza hoy, a tu ritmo, desde donde estás.\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Books Prime","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45914221740223,"sku":"057ef948-66b9-44f9-bacd-a6da6455baca","price":26.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/7550\/7647\/files\/61a87c84703b17086096ad988ac621ad.jpg?v=1785055936","url":"https:\/\/books-prime.com\/products\/tai-chi-en-silla-para-adelgazar-programa-ilustrado-de-28-dias-con-41-ejercicios-suaves-respiracion-guiada-y-rutinas-de-10-minutos-para-mejorar-el-y-la-energia-diaria-spanish-edition","provider":"Books Prime","version":"1.0","type":"link"}