{"product_id":"trail-running-la-guia-de-entrenamiento-completa-entrenese-de-manera-inteligente-progrese-de-forma-sostenible-y-supere-sus-limites","title":"Trail Running - La guía de entrenamiento completa: Entrénese de manera inteligente, progrese de forma sostenible y supere sus límites","description":"\u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cp\u003e\u003cspan\u003e¡Por fin una guía que transforma el enfoque del entrenamiento en trail running! Esta obra desvela un método científico y personalizado que revolucionará su práctica gracias a una pericia de terreno única y un conocimiento profundo de la disciplina.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSe acabaron las recetas prefabricadas: esta guía propone un enfoque a medida basado en los últimos descubrimientos en fisiología de la resistencia y neurociencias del deporte. Desde su primer trail de 20km hasta el ultra-trail de 160km, descubra cómo optimizar cada aspecto de su preparación.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e16 capítulos esenciales cubren:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Las bases fisiológicas y la individualización del entrenamiento\u003cbr\u003e• Los métodos de entrenamiento específicos (resistencia, umbral, fraccionado)\u003cbr\u003e• La planificación anual y la gestión de la recuperación\u003cbr\u003e• 9 planes de entrenamiento detallados para todos los niveles y distancias\u003cbr\u003e• Las estrategias nutricionales y la preparación mental\u003cbr\u003e• La técnica de carrera y la prevención de lesiones\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eYa sea usted principiante apasionado o corredor confirmado en busca de rendimiento, este libro le dará las claves científicas para revelar su potencial y vivir plenamente la magia del trail running.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLa pericia al servicio de su pasión.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e252 páginas • Planes de entrenamiento detallados • Enfoque científico accesible\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Books Prime","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45914081394879,"sku":"d25a282a-573d-49c8-837a-95664494caf6","price":20.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/7550\/7647\/files\/276e3d041c8ae4b86b53463804ee73f7.jpg?v=1785054353","url":"https:\/\/books-prime.com\/products\/trail-running-la-guia-de-entrenamiento-completa-entrenese-de-manera-inteligente-progrese-de-forma-sostenible-y-supere-sus-limites","provider":"Books Prime","version":"1.0","type":"link"}