Diario de Terapia Cognitivo-Conductual: Libro de Trabajo para la Terapia. Una guía práctica para acompañar tu proceso terapéutico. 8 Semanas. (Diarios ... Pacientes y Terapeutas) (Spanish Edition)
Sale price
$17.99
Regular price $21.99
Skip to product information
Diario de Terapia Cognitivo-Conductual: Libro de Trabajo para la Terapia. Una guía práctica para acompañar tu proceso terapéutico. 8 Semanas. (Diarios ... Pacientes y Terapeutas) (Spanish Edition)
Sale price
$17.99
Regular price $21.99
Este libro está diseñado para guiarte en el uso de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) a lo largo de 8 semanas, brindándote herramientas prácticas para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
A través de ejercicios estructurados como:
A través de ejercicios estructurados como:
- Registro de pensamientos automáticos
- Ejercicio de gratitud
- Plan de activación conductual
- Ejercicio de exposición gradual (para la ansiedad)
- Registro de solución de problemas
- Técnicas de relajación o mindfulness
- Revisión de metas iniciales
- Autoevaluación semanal
- Preparación para la próxima semana